夏!今こそボディを変える時

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

先日のTV「情熱大陸」に釘付け♡

ボディメイクトレーナーAYA。

神戸の人なんですね!

クロスフィットって言うトレーニングは初めて聞いた。

1時間の間に有酸素とコアトレーニングをミックスして集中して行う。

そして、目的に合わせて身体を創り上げるるために糖質オフにする。
糖質オフにし過ぎると反動が来るって、わたしは良く言ってるけど、意識的反動にするとイイですね!
コレを人呼んでチートディ(^ ^)
チートディとは身体にいっきにパワーを入れる。
良いかも〜♪

男女とも筋肉流行ってますね。
身体が変わるとココロも前向きになる。
凄〜く刺激を受けました(^o^)

メイクセラピーshin.shinでは、

お待ちしておりますヽ(´▽`)/

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*

13 + 4 =