内容

時間 1時間30分

・ストレッチ
・コアトレーニング(シェアタイム)
・健康ウオーキング~ヒールウオーキング
・クールダウン(着替えなど含む)

【持参物】

飲み物、汗拭きタオル、シューズ(運動靴&希望者は低いヒールのパンプス)

【服装】

ジャージなど動きやすいもの(着替えも出来ます)

※講座内容は予告なく変更することがあります

※毎月1回東京にて開催します。

主催者

メイクセラピーshin.shin 「東京コアウォーキング」の様子はコチラをご覧ください。

場所

東京都港区赤坂7-1-19

講師
みきしほ
受講料
5,400円
開催曜日
不定期 12:00~13:30 ※希望日をお知らせください
お申し込み・お問い合わせ
TEL 090-2285-0766 

お問い合わせフォーム

「東京コアストレッチ&ウオーキング講座」を希望される方は、下記にご記入後、送信してください。
追って、shin.shinよりご連絡させて頂きます。

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会場の地図: 東京都港区赤坂7-1-19

開催予定日

受講生さんの声

正しい姿勢を教えて頂き、はじめは普段使ったことのない筋を使ってるのがきつかったけど、慣れてくると楽になってきて気持ちよかったです。(千葉県 40代女性)

受講生さんの声

今日はありがとうございました。
姿勢、客観的に見ると良くわかりますね。
自分では真っ直ぐなつもりでも、何処かバランスが悪い。 バランスが悪いから、動きに影響が出てくる。
帰りにも、腹筋などを意識しながら帰りました。
年齢を重ねること=汚くなることではないと思うので 無理な若作りはいけませんが、
努力で補えるものは 補っていった方が良いですものね。(神奈川県 50代女性)