2018今年一番早い忘年会♪

ライフプランラボ 溝本さん

株式会社コウベ・プレシアス・パール 松田さん

と、共に共同主催をしています「神戸エレガント会」は、

今年一番早い忘年会を開催しましたヽ(*´∀`)ノ

お店は、身体に優しい蒸し料理「蒸亭」

ヘルシーで大満足!

ほとんど貸し切りで、大声でワイワイ楽しみました!!

本当に楽しかったヽ(´▽`)/

メンバーのみなさんありがとうございました♪

メンバーは異業種で働くそれぞれの方々。

次回は来年、

また楽しみにしています(*^-^*)ノ~~マタネー

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サントル * SHOP Centre

一般社団法人 日本アピアランスセラピー協会

メイクセラピーshin.shin

「嫌いの反対は好き!」メイクを通じて心を元気に♪

【アピアランスセラピスト養成スクール】

メイクテクニックの最終版でした!
写真からは見えないグラデーションの複雑な色合いが素晴らしかったです。
なによりも受講者様の笑顔が物語っていますね。
信じられないのですが、メイクが苦手で嫌っておられたそう。
してなかったと。
嫌いの反対は好き!
どんどんと底に眠っていたメイク欲を掘り起こさせて頂きましたー(^ ^)
行動したのはご自身です!
何事も諦めず突き進んで欲しいでーす。

次回からは、傷やあざを隠すカバーメイク。
アピアランスセラピーの真髄です。
このクラスのみなさん楽しみでーす♪

アピアランス=外見
セラピー=内面

〜美容を通じて心を元気にし、共に明るい社会を創ります〜

#メイクセラピーshinshin
#一般社団法人日本アピアランスセラピー協会
#芦屋隠れ家サロンshinshin

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西宮夙川にてブランチタイム♪

守屋慶衣子さんと夙川のヨーキーズブランチへ。

彼女は、

Lumiere Style代表〜

「中身の一番外側は【外見】である」PowerFashionStyleを提唱。

個人向けでは印象力アッププランナー。

法人向けでは店舗コンサルタント。

愛猫の姫をこよなく愛するお美しい方♡

甘すぎないパンケーキ好きなところも同じ🥞

「中身の外側は外見である」とは、
わたしはメイクからのアピールですが、理念が同じで話が尽きません。
あっという間に外は真っ暗。
時間が止まってたの?!って言う感じ😉

聖母マリアのような慶衣子さん。
外見の美しさは心に表れるなと実感❣️

来年が楽しみぃ〜💕

どんなエピソードもプラス思考にしちゃうところ同じDNA😄😆😍

#ヨーキーズブランチ夙川
#パンケーキ
#フレンチトースト
#経営理念に共感

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足首の硬い人が多い!ウオーキング

【健康コアウォーキング講座】

足首の硬い受講者様。
がんばって可動域を広げて行く事をコツコツと続けておられます。

この姿何歳に見えますか?
何と50台後半❣️
とっても若々しい後ろ姿嬉しく思います。

引き続きご指導させていただきまぁす✨

毎月第1第3土曜日の10:00〜11:30
神戸三宮にて

「健康コアウォーキング」の詳細はココカラ(クリックを)

#健康ウォーキング
#メイクセラピーshinshin
#一般社団法人日本アピアランスセラピー協会

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心と身体が喜ぶランチ♪

美容に良いサバ料理を食べて来たー。

わたしはウォーキング講師のお仕事後だし☝️
のりちゃんは筋トレ後だもん
栄養しっかり補給しなきゃ〜(´∀`*)

鯖専門店SABARのランチでDHA.EPA

補給をしっかりと!


来年の進化を誓い合って✨

のりちゃんはキレイでメイクも仕上がってる
トータルな秋色キレイでした
ファンデもまた薄づきで良かった❣️

心も身体も刺激をタップリ貰った。

#まだいけるで女子
#心と身体
#サバ料理
#心と身体が喜ぶお菓子

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【マティウォーキングスクール インストラクターコース】の様子

同期のまさみさんと一緒にヒールレッスン👠

当然ですが、
講師は足元ブレてちゃいけません。

腹筋ガンガン使いまくりました〜(^_−)−☆

こちらを身体に染み込ませないといけません。

まだまだがんばるing〜♪
来年に向けて進化しまっせぇ〜♪♪

まゆこ先生ありがと〜😘

#マティウォーキングスクール
#メイクセラピーshinshin
#ヒール
#インストラクター

三宮にて「健康コアウォーキング」募集中!

第1第3土曜日の10:00~11:30

詳しくはコチラをクリックしてください(ゝ。D)

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アガベシロップって知ってる?

アガベとは、
お酒「テキーラ」の原料となるサボテンなんです。
ヽ(*´∀`)ノ

その中で最も高品質なのがブルーアガベ。

ブルーアガベには以下のような健康に嬉しい効用が認められているのです。

・血管を拡張する
・血糖値を下げ、ホルモンやインスリンを分泌させる
・中性脂肪とコレステロールを減らす
・胃酸の分泌を抑制する
・脂肪を吸収しにくい

そして、とても使いやすい甘味料。

・水溶性が高いため冷たい飲み物にもサッと溶ける
・砂糖の3分の1の量でどんな料理にも使える
・果糖を多く含む自然な甘さは、ジャム作りにも合う
・熱に強いため焼き菓子にも適している
・ダークタイプはパンケーキなどのトッピングにも最適

わたしが使い始めたきっかけは、
、、、そう「低血糖症による砂糖依存」になってしまったため!?
もう菓子パン10個食べても、
ミスド10個食べても、
食べた時は満足するのに、
直ぐに食べたくなります。

頭がおかしくなったのかと思いました(^_^;)

そんな時に、教えてくれた恩人♡
神奈川でフィットネスインストラクターをしている、
親友 Noriko Tanakaちゃん。
身体に良いこと知り尽くしていて、更にまだ学び続けています。
その姿勢にリスペクト(*´∀`*)ノ。+゜*。

最もアガベシロップが支持されている理由、
それは甘味料の中で群を抜いてGI値が低いこと。

GIとはグリセミック指数の略で、
食物摂取後の血糖値の上昇を促す度合いを示した数値。
砂糖のGI値が110に対してアガベシロップはなんと17〜30!
世界中の甘味料の中でも群を抜いてダントツに低いのです。

そういったところから、
GI値の低い甘いもので神経を落ち着かせて、
ドカ食いを防いでいます。

ダイエットのお助けにいかがでしょう☆-(ゝω・)v

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13年ぶりに髪を短くしました\(^^@)/

13年振り!

25㎝カットしてロングからセミロングになりました〜\( ˆoˆ )/

担当のコホリちゃんありがとう♡

巻きすぎて髪が傷んだ事と、大会出場が一区切り終わったので思い切りました(^_−)−☆

新しい自分が楽しみです♬

50代まだまだ進化発展しまっせぇ〜(^o^)

#自分への挑戦
#まだいけるで女子
#セミロング

@ ホワイトハウス芦屋店

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ウォーキング終了のビフォーアフターが凄い!

【健康コアウォーキング】神戸三宮にて

後期講座の初回を行いました。

受講者様の終了後が、肩の左右差が真っ直ぐになっている事実感して頂きました。

また、横向きも向かって右側真っ直ぐになっています。

少しづつ改善して頂けると嬉しいなぁ〜ヽ(´▽`)/

♪゜・*:.。. .。.:*・♪

次回は、10月20日(土)

ヘルシーランチ会の企画をしていまーす❤️

・第1第3 土曜日
・10:00〜11:30
・神戸三宮センタープラザ2階にて
・1回 3,000円

コチラは、芦屋の秋祭り。

思わず遭遇しましたv(=^0^=)v

活気が溢れていてステキ!!

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