昨日アップしたブログ、

勇気を出して「プチ断食で美ボディ結果の成果を披露！」

では多くのご反響をありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)

アップして良かったです。

今回は、

初めてファスティングを実行した、

お客様とのやり取りをアップさせていただきます(*ﾟ▽ﾟ*)

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【１日目】
いよいよあすからですが、水分はとっていいのですよね？後、薬も大丈夫ですよね？？

常備の薬はオッケーです??。水分は必要以上に飲んでください。

倍に薄めますが、飽きたら炭酸水で薄めても??です
薄めたものをペットボトルに入れて常備して、チビチビ飲んでください

こんにちは。調子はいかがですか？水分しっかりとってのんびりお過ごしくださいね

なんとか、できてます。
お腹空くより、何か食べたいって感じになりますね。

力が抜けますね。恒常性と言いますか、身体が食べるように指令しているのだと思います。
今回は初めてなので自分の身体の変化に向き合ってみて下さいね

ジュースは、少し一日分より、減りそうなのですが、それでも大丈夫でしょうか？

ジュースは、2日間で飲み切ってください。

頭痛薬は偏頭痛などあれば普段からあるのなら飲んだ方が良いですが、最終手段になさってください。
そして低血糖状態だと、頭痛薬あまり効かないですね。
わたしも何度かありました。
辛いですね?。

頭痛がだんだんひどくなるのですが？デトックス効果ですか？

あー頭痛ですか！

ご質問の件、回答させて頂きます。

・頭痛のような反応、まれにあります。

・頭痛は低血糖症状になるためです。

・対策
先ずは前日の夕食等を食べ過ぎないこと。
血糖値の差が2日間の辛さに繋がります。

ファスティングジュースをとにかく小まめに分けて飲むこと。

低血糖症状に特に対策しているファスティング専用ジュースになります。

仮に食事の代わりに3回に分けて飲むような形ですと、低血糖症状が出るリスクが高まる考え方になります。

ファスティングは、どうしても低血糖症状のリスクが伴います。

生理明けの実施。

前日の食事を食べ過ぎない。

専用ジュースを小まめに分けて、血糖の差を出来るだけつくらない。

上記がポイントになります。

【２日目】
こんにちは。体調はいかがですか？

頭痛は改善してます。体脂肪率19パーセントになりました。
体重は1.5キロ程落ちましたが、なかなかですね。
猛烈に食べたいですね

食事の準備をしたり、買い物に来なきゃならないのが、辛いですね

食欲というより、食べ物を食べたい脳の反応が大変ですね

昨日より今日の方が辛いですね

ノンカフェインのコーヒーは飲んでもいいですか？

→はい。暖かいのを１杯にしましょう。
明日の朝食べるものを楽しみに乗り切りましょう。

朝はお粥やオートミールなど流動系で。
お昼からは通常ですが、明日と明後日は和食などヘビーじゃないものが良いです。

味覚がとで鋭くなってて、お粥でもなんでもとにかく美味しいです

お粥をつくりまーーす
今日は早朝ランニングをしましたが、なかなか厳しかったです。（笑）

【３日目】
こんにちは。

回復食いかがですか？

味覚など鋭くなっていたら成功です

お粥はとても美味しかったです。
ちょっと梅干しを食べましたが、とても酸っぱくて辛かったです。

よーく噛まないと食べれませんね。

少しずつ食欲も出てきて(>_<)これが怖いですよね。

でも少しでお腹一杯になるので、この調子で維持できればと思います。

そう！今からが本番です。

せっかく2日間がんばったのでなんとか乗り切りましょう。

飴とかナッツ類などで

運動はほどほどに

宿便も出るのですね?昨日、今日と排便があり、食べてないのにビックリしました。

宿便は出ない人も多くいて、出たのは良かったです！

ユーグレナを飲んでおられるおかげかも?そして、身体が変化しているんですよねー、
それが一番嬉しいです

そうですね。ユーグレナはいいですね

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驚異のユーグレナのご案内をいたします。

イムダインのユーグレナは、
注目成分の野菜ユーグレナだけではなく、
・ミドリムシだけではなく、ふのりも入っている（海藻類）
・フルーツ
・野菜
のパワーに注目をしています。

こんな人に効果があります。
・便が出なくて宿便が貯まる
・外食の多い不規則な生活
・なんとなくいつも重たいカラダ
・むくみがある
・野菜をあまり食べない

フノラミン ユーグレナ

販売価格(税込)： 7,128 円

【効能】
ファスティング中も普段もお飲みください。
毎日のファスティングになります。

【お召し上がり方】
1日3粒を目安に、水やぬるま湯と一緒にお召し上がり下さい。

【内容量】
430mg×90粒(38.7g)

～美容を通じてこころを元気にし、共に明るい社会を創ります。～

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