こんにちは。

みきしほです(^^)

ミセス日本エントリーがきっかけで、

身体の芯を造って行くコアティスを始めて11ヶ月。

またそのコアティスがきっかけで、

トレーニングを始めて9ヶ月です。

根性とは無縁のわたしが50代でこの様に変身したことには先ず自分が驚いています。

現在は、パーソナルトレーナーと共に機械を使って、弱い箇所を強化しています。

いつも、3日坊主か3ヶ月坊主だったのに、何で続けられてるんだろう？

振り返ってみました☆

• 一つ目は、達成感。
• 二つ目は、身体の変化に伴う自信。
• 三つ目は、追い込まれる事により精神が鍛えられる。

この年齢になり講師業をしているとなかなか心を鍛えて貰える機会に出会えません。

その様な価値観と楽しさで続けられています(^o^)

筋力アップして、お尻をプリッとさせたいなぁ～(*ﾟ▽ﾟ*)

メニューはざっと、

• スクワット(35キロのバーベル)
• 肩甲骨周り
• 背筋
• 腹筋

わたしが学んでいるコンディショニングラボanimonは、

ガラス張りのため外からまる見え。

でもそんなの恥ずかしがる余裕もありません。

アドレナリン放出して強気です(^O^)

続けてよかった事は、

この4月からコアウオーキングの市民講師になった事です。

「健康コアウオーキング講座」

辛さや苦労は分かるので、今の自分の立場で、

学びながらリアルにご指導させていただきます。

また芦屋サロン2号店では、フィットネスが出来る場に改装しているところです。

現在、壁面の一部を鏡張りにしています。

追って経過をお伝えします❥(*´◡｀*)❥

〜美容を通じて心を元気にし、共に明るい社会を造りましょう〜

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一般社団法人 日本アピアランスセラピー協会

メイクセラピーshin.shin（2017.2.1TOP画面を更新しました）

芦屋隠れ家サロンshin.shin