みきしほです。

お腹がいっぱいなのに食べてしまうこ
とありませんか？
数年前からアメリカで認知され始めて
いる、ストレス・寂しさ・不安といっ
た心理状態を、「食べること」で解消
しようとする行為。
これをエモーショナルイーディングと
言います。

・わけもなく甘いものが食べたくなる
・空腹でないのに食べてしまう
・無意識に食べている自分に気付く
・食後のデザートや締めのラーメンは
別腹

あるある！
と思った人にコントロール策をご提案
します☆

・ストレスや不安の原因を知る
・30分我慢してみる
（30分で、ほとんどの感情的食欲は打破出来る）
・食事日記をつける

しほちゃんメイク講座では、
こういったセラピーや、美容運動系ま
で幅広くご提案しています。

それでは、shin.shin m＠ilスタートします♪
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・新講座！
～一歩踏み込んだメイクアーティストの学びを～
「メイク・テクニック教室」
毎月第1・3木曜日　19:00～20:30
※4月16日から10回コース

神戸勤労会館
JR・阪神・阪急三宮より徒歩7分

10回の内容は、
1.顔の中の陰影
2.肌とトータルバランス～シェープ・テント・マティリアル～
3.年齢とふさわしい生き方
※スケッチブック配布で絵や心理を学びます

詳しい内容はこちらで
http://therapy-shin2.com/lecture/maketekuniku/

※お申し込みは3月5日まで
神戸いきいき勤労財団(担当：小原)
078-232-1881
http://www.kobe-kinrou.jp/shisetsu/kinroukaikan/index.html

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最後までお読みいただいた方へ：みきしほコラム♪

この頃、
異業種コラボが目に付きます。

・某ホテル+オムロンのアロマケア
・某ファッションメーカー+タニタの体重計
・旅行会社+温熱治療療法

コスメメーカー+美容クリニックのコ
ラボは当たり前になってきました。

わたしもいろんな異業種の人とコラボ
進めています。
(´∀｀*)ｳﾌﾌ
アパレルや理学療法士やetc、、。

未来に繋がる
「健やか美人」目指しませんか！

それでは次回、3月6日にお会いしましょう☆

☆ 今週も読んでくださって、ありがとうございます。
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