☆ 10/6～開講！

(第1・3木19:00-20:30)全10回

『時短で出来るナチュラルメイク講座』

～時短メイクで健やかにエイジングケアを！～

時短メイクで自分自身を知り、

心を前向きにし、

そして外見を美しく魅せる方法を身につけてみませんか？

講座終了後は毎回背筋が伸びていること間違いなし。

この講座は10月～3月の半年間10回講座です♪

神戸勤労いきいき財団主催。

詳しくはコチラをご覧ください。

締切間近なので希望者は早急にご連絡ください。

電話０７８－２５１－５５６１

※神戸勤労いきいき財団　担当；先灘（さきなだ）さん

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最後までお読みいただいた方へ：みきしほコラム♪

９月になっちゃいましたね～。

ファッションやメイクはもう秋冬物ですがまだまだ暑い日が続きます♪

季節の変わり目は体調を崩しやすいもの。

わたしは８月に筋トレがんばりすぎたのか、身体のあちこちがギクシャク悲鳴を上げています。

何事もやりすぎは禁物ですね。

細く長～く続けたいものです。

現在、

・週１回コアティスパーソナルトレーニング受講

・空いた時に近くのセミパーソナルトレーニング受講

・ウオーキングレッスンを受講予定

以前もウオーキングを行っていましたが、

自分のクセを治す歩き方って、かなり筋力を使います。

・・・・そう、筋力が付いていなかったため続行不可でした。

最近は筋肉痛が毎日ですが、筋力の付いた感がありフツフツと自信にみなぎってます。

やはり努力は必要なのだ！

外見を整えるとは、筋力もその一つであること身体を持って感じます。

わたしの会社名であるshin.shinとは、＝心・身

心と身体は繋がっています。

身を持ってトレーニングし、５０代女性のお手本になって行きたいです！

がんばりまぁ～す(*ﾟ▽ﾟ*)

※写真はコアティス創始者の滝川愛理先生☆

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一般社団法人 日本アピアランスセラピー協会

メイクセラピーshin.shin

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