体脂肪10％に突入！
2017年4月30日
2017年5月1日
コアトレーニング☆
マイペースで続けていますが、朝一番の体重測定のルーティンは確立されています。
今朝は初めての体脂肪１０％でした。
家庭用の体重計なので確実では無いですが、写真に撮ると少し納得(^^♪
まだまだしなやかな筋肉を付けて行きたいです。
写真を拡大すると～♪
５０代にしてはイケてるかも(*ﾟ▽ﾟ*)と自負。
まだまだがんばります！
開脚もこんなに出来るようになったよ♪
ちょっと分かりにくいのでトレーニングセンターでのショットを～♪
これは普段の生活も大事で、わたしはストレッチボールを椅子にしてデスクワークをしています。
今ブログアップをしている時もそうです。
この股関節を柔らかくする方法を教えていただいたのは、
shin.shinでご提案しているコアトレーニングはコチラをクリックしてご覧ください。
様々なかたちで女性の美と健康を応援していますヽ(*´∀｀)ノ
～美容を通じてこころを元気にし、共に明るい社会を創ります。～
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メイクセラピーshin.shin（2017.2.1TOP画面を更新しました）
- みきしほ
メイクセラピーshin.shin代表のみきしほです。芦屋隠れ家サロンｓｈｉｎ.ｓｈｉｎのオーナーで、外見を整えて心を元気にする「一般社団法人日本アピアランスセラピー協会」の代表理事を務めています。どうぞよろしくお願いします。
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