ミセス日本エントリーがきっかけで、
美しく歩くことが目的でコアトレーニングを初めて１年になります。

美しさって筋肉を付けなければならないことを実感しています(*ﾟ▽ﾟ*)

経過は、

• ２０１６年５月～２０１７年３月
  「コアティスパーソナルレッスン」
  コアティスがきっかけで筋肉に目覚めました。
  代表理事で師匠である愛梨先生に感謝。
• ２０１６年８月～現在（９ヶ月目）
  「コンディショニングラボanimom」
  コアの弱さを目の当たりにして、日常から鍛えるためセミパーソナルトレーニングを始めた。
  現在は、月に４回パーソナルトレーニングを入れている。
  本当に筋肉が付いてきて身体が変わり感謝している。
• ２０１７年１月～現在（５ヶ月目）
  「MATY Walking School」
  そろそろコアが付いてきたのでようやく目的であるウオーキングスタート。
  現在フラットウオーキングで基礎を固めている。
  ７月の追い込みまでまっしぐら。
• ２０１５年～現在
  「スタジオミューズ～大人から始めるバレエ」
  山中記夜美先生に不定期で教えていただいていたが、
  バレエの動きはウオーキングの基本であることを実感し、
  ２０１７年４月からは毎週１回通い筋肉を伸ばし美しく表現する事を学んでいる。
• ２０１７年５月～６月（２ヶ月限定）
  「コンディショニングサロンSo Bellissima!!美姿勢・美尻専門」
  体脂肪が減ってから自分のお尻が小さかった事を発見！
  そうお尻の筋肉を使って歩いていなかった！！
  これでは女性としての魅力は無いし、何といっても美しく歩くことは出来ない！！！
  美姿勢・美尻専門のアオイ先生と出逢い、２ヶ月限定でパーソナルで筋肉の細かい動きを教えていただいている。
  

恥ずかしいけどこんなに左右差があった(´-ω-`)

私の場合、右の股関節がズレています。

姿勢は日常動作なので、

ニュートラルな状態を意識するしかありません。

身体は直ぐに覚えるので難しくはないと先生は言われます。

わたしは常に全身鏡でズレをチェックしています。

部屋ではボディの分かる服装で、もう全裸か下着ヾ(*´∀｀*)ﾉ

わたしの場合、お尻の強化がマスト！

もうお尻を鍛えるのが辛くてたまりませんﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

ライバルは自分(*ﾟ▽ﾟ*)

最後は自分次第だからとにかく続けます。

自分の意志に負けないよ。

がむしゃらかも知れないけど自分のためにやってます。

• 辛いこと
• 悲しいこと
• 心細いこと

全部まるごと抱えて行きます(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!

グランプリ目指して(*ﾟ▽ﾟ*)

世界にたった一人しかいないわたし。

愛おしいわたし自身の存在が自分を強くしてくれます(*ﾟ▽ﾟ*)

だから、

• 自分に負けず
• しっかり向き合い
• 人を惹きつける自分になる

そして、

たくさんの喜びと感動と感謝を味わい、分かち合います(*ﾟ▽ﾟ*)

しほちゃん

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一般社団法人 日本アピアランスセラピー協会

メイクセラピーshin.shin（2017.2.1TOP画面を更新しました）

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