夏！今こそボディを変える時

2017年7月28日

2017年8月4日

先日のTV「情熱大陸」に釘付け♡

ボディメイクトレーナーAYA。

神戸の人なんですね！

クロスフィットって言うトレーニングは初めて聞いた。

1時間の間に有酸素とコアトレーニングをミックスして集中して行う。

そして、目的に合わせて身体を創り上げるるために糖質オフにする。
糖質オフにし過ぎると反動が来るって、わたしは良く言ってるけど、意識的反動にするとイイですね！
コレを人呼んでチートディ(^ ^)
チートディとは身体にいっきにパワーを入れる。
良いかも〜♪

男女とも筋肉流行ってますね。
身体が変わるとココロも前向きになる。
凄〜く刺激を受けました(^o^)

メイクセラピーshin.shinでは、

お待ちしておりますヽ(´▽｀)/

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みきしほ
メイクセラピーshin.shin代表のみきしほです。芦屋隠れ家サロンｓｈｉｎ.ｓｈｉｎのオーナーで、外見を整えて心を元気にする「一般社団法人日本アピアランスセラピー協会」の代表理事を務めています。どうぞよろしくお願いします。

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