BBJ大会出場【感謝の言葉】
2018年6月8日
この度、ベストボディジャパン岡山大会にて4位を取れたのは周りの多くの方々のお陰です。
黙って見守ってくれた家族に1番感謝しています。
そして、
芦屋隠れ家サロンshin.shinから徒歩数分の
コンディショニングラボanimomでのパーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングのお陰です。
トレーナーの皆さんありがとうございます！
時々、「もう無理！」って駄々をこねて放り投げた事もあったし、
半泣きしてました。
今は続けてて良かった！って心から思っています。
そして、運動ゼロのわたしが出来たんだから誰だって続ければ出来るって確信します。
本日はパーソナルトレーニング(^ ^)
1時間背中攻めでした！
・デッドリフト
20キロ×10レップ、30キロ×10レップ、40キロ×20レップ×3セット、50キロ×10レップ
・ラットプルダウン
15キロ×30レップ×3セット
・ローイング
13.6キロ×20レップ×3セット
動画を見ると肩と腕にうっすら筋肉が！
やったぁ〜〜がんばったぁ〜〜(^o^)
本日の狙う場所は背中♪
その後は、ポールで大円筋を解しました。
毎回が楽しみです！
お仕事捗ります！って言いながら大爆睡(-_-)゜zzz…
**********
- みきしほ
- 祝・11年目 2023年2月9日
- おかげさまで10周年を迎えました 2022年2月1日
- 2022年2月で芦屋サロンshin.shinは10周年に入ります 2022年1月29日
- コウベ・プレシアス・パール共同出展3日間の交流♪ 2021年12月13日
- 【オンラインメイクレッスンのご案内】 2021年10月15日