BBJ大会出場【感謝の言葉】

この度、ベストボディジャパン岡山大会にて4位を取れたのは周りの多くの方々のお陰です。

黙って見守ってくれた家族に1番感謝しています。

そして、

芦屋隠れ家サロンshin.shinから徒歩数分の

コンディショニングラボanimomでのパーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングのお陰です。

トレーナーの皆さんありがとうございます!

時々、「もう無理!」って駄々をこねて放り投げた事もあったし、

半泣きしてました。

今は続けてて良かった!って心から思っています。

そして、運動ゼロのわたしが出来たんだから誰だって続ければ出来るって確信します。

本日はパーソナルトレーニング(^ ^)

1時間背中攻めでした!

・デッドリフト
20キロ×10レップ、30キロ×10レップ、40キロ×20レップ×3セット、50キロ×10レップ

・ラットプルダウン
15キロ×30レップ×3セット

・ローイング
13.6キロ×20レップ×3セット

動画を見ると肩と腕にうっすら筋肉が!

やったぁ〜〜がんばったぁ〜〜(^o^)

本日の狙う場所は背中♪

その後は、ポールで大円筋を解しました。

毎回が楽しみです!

お仕事捗ります!って言いながら大爆睡(-_-)゜zzz…

#美背中
#筋トレ女子
#ベストボディジャパン
#体幹トレーニング

**********

サントル * SHOP Centre

一般社団法人 日本アピアランスセラピー協会

メイクセラピーshin.shin

芦屋隠れ家サロンshin.shin

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

five + one =

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください