「健康コアウォーキング講座」 ソーシャルディスタンスで少人数。 芦屋市にて開催しています。 次回は、 1/17（日）14:00〜16:00 芦屋市「茶屋集会所」にて お申し込みは、 090-2285-0766(ミキシホ) お待ちしております♪ いつまでも生き生き元気に(^ ^)…

2020.4月開講「神戸三宮ウォーキング講座」のご案内 2020.4月から春季ウォーキング講座が始まります。 全10回！ 美と健康はモチロンですが、 今回は目標を作りました。 ・ミニファッションショーステージ舞台 ・ナイトプールへ ・お外ウォーキングを 一括お支払いの方には２大特典が付きます(*^_…

【ウォーキングレッスンの復習】 足首の硬さ 足裏の硬さ この2つをフォーカスしました。 足首の硬い方は、 転けることが増えてきたそうです。 足の筋肉が落ちてるせいだと思ってたそうですが、ストレッチで足首が回らない事が判明‼️ →ウォーキングレッスンで、足関節の運動を集中的…

【10月開講「神戸三宮ウォーキング講座」ご案内】 10月から後期ウォーキング講座が始まります。 全10回！ 美と健康はモチロンですが、 今回は目標を作りました。 ・ミニファッションショーステージ舞台 ・ナイトプールへ ・お外ウォーキングを 全て来年の目標です。 詳しくは講座内容をご覧ください♪ 三宮…

【(第2.4土)神戸三宮健康コアウォーキング教室】 コアトレーニングから、 正しい姿勢、 フラットウォーキング、 また希望者にはヒールウォーキングをレッスン致します。 健康維持に、 筋力アップに、 ダイエットに、 日常の運動に、 健康コアウォーキングの限りない効果を実感してみてください 。 終了後も…

【健康体幹ウォーキングが始まりました！】 運動スペースにて、4月から 場所　芦屋Rいいだ内科クリニック 日時　第２第４金曜日 １４：００〜１５：３０ 料金　１回　２，５００円 本日３月１５日は、 記念すべき第1回目でした(*ﾟ▽ﾟ*) 参加の方々と一緒にパチリ(^_−)−☆ いいだクリニックは、 「…