みきしほです。

日差し厳しい夏、真っ盛りです。

女性にとって紫外線による肌ダメージは深刻なものですよね。

しかしそればかりを気にしていては、夏を楽しめません。

今回は日差しに負けない美白ケアの方法をご紹介します。

１．塗り方のpoint
まず、日焼け止めを手のひらにとり、スキンケアをするイメージで顔全体に優しく馴染ませましょう。
目元や小鼻、フェイスラインなども忘れないように丁寧に塗ってくださいね。

２．日焼け止めは使い分け
海やアウトドアなど長時間外に居たり、海外など紫外線が強い場合はSPF５０程度のもの。
通勤や通学程度ならSPF２０～３０程度で十分です。
紫外線カットの高いものは、それだけお肌にも負担になってしまうので、必要に応じて使い分けるようにしましょう。

３．日焼け止めは塗り直しが大切
日焼け止めは朝に塗っておけば一日OK！とも一概には言えません。
とはいえ、メイクをしていると塗り直しも難しいですよね。
そんな場合はスプレータイプの日焼け止めや、紫外線カット効果のあるフェイスパウダーなどがオススメ。

４．スキンケアも紫外線対策のうち
紫外線対策と言うと、日焼け止めなどでガードするということばかりに意識がいきがちですが、お肌そのもののバリア機能を高め、ダメージを受けにくい状態にしておくことも大切です。
夏はエアコンや紫外線、汗などでお肌は意外と感想しやすくなっているので、乳液やクリームなどの油分を含んだアイテムもきちんと使うようにしましょう。

※モデルプレスより

いかがでしたか？
わたしはスプレータイプの日焼け止めを今年から使い始めました。
髪の毛にも使えて、髪の日焼け対策にもなり重宝しています(^^♪

夏が終わるころに日焼けをしてしまい、後悔…なんてことにならないように、しっかりケアしておきましょう！

それでは、shin.shin m＠ilスタートします♪

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最後までお読みいただいた方へ：みきしほコラム♪

東京都知事選から始まり、
オリンピック、
高校野球、
イチロー選手、
天皇陛下のお言葉と、
…ニュースに困らないですね(^^♪

都知事選の小池百合子さん圧勝で、女性の底力を感じたのはわたしだけではないはずです。

ユリコグリーンで印象づけて、あの強さを感じさせない薄いグリーン～ベージュの服装。

外見ってつくづく大事だと再認識しました。

わたしたち、強い意志を持ってなりたい自分を目指して向かえばなれるんだと思います(^_-)-☆

わたしはもっぱら強い意志は筋肉から出来ると実感して、コアトレーニングを黙々と続けています。

女性らしいしなやかな肉体を目指して５０代のお手本になりたいで～す♪

それでは次回、８月１９日にお会いしましょう☆

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編集　みきしほ
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