みきしほビフォーアフターその3「運動編」

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別ブログになりますが、

「エステシモプレミアムサロンブログ」に引き継いで、

その3)を書きました(*゚▽゚*)

みきしほビフォーアフターその2)大反響の続報

みきしほその1)「プチ断食で美ボディ結果の成果を披露!」

この2つを出してから多くの方々から反響をいただいています。

感謝(*´ω`人)感謝

そして自分全開の勇気必要(*゚▽゚*)

その1)その2)では、

塗るだけで燃焼するクリーム「ソノワフィット」

2日間のプチ断食「ファスティンサポート」

については書かせていただきました。

その他今回は、

わたしのトレーニングの毎日をご披露します。

  • 週に3~4回「コアトレーニング」
    (その内1回はパーソナルトレーニングを)
  • 週に1回「バレエストレッチ」
  • 2週間に1回「ビューティーウオーキング」
  • 月に1回「美姿勢・美ウオーキング」

こうやってみると、ほぼ毎日トレーニングを行っていて、同日に連続で行う日もあります。

ポイントは歩いて5分の徒歩圏内。

便利な場所にいることを有効活用して移動時間の短縮に役立っています。

ヽ(*´∀`)ノ

トレーニング漬けの毎日に幸せを感じています。

目的は、

「ステージウオーキング」「モデルウオーキング」が出来るようになること。
絶対コア(=内側を鍛えること)が必要です。

振り返って欠けているなと思うのは、「有酸素運動」をしていないこと。

一度クロスフィットの体験をしてみようと思っています。

なので新たな目標は有酸素運動です。

体型は、モデル体型で維持出来ること。

自分との戦いに挑んで行こうと思います~♪

次回は、食生活についてお話します(^_-)-☆

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一般社団法人 日本アピアランスセラピー協会

メイクセラピーshin.shin(2017.2.1TOP画面を更新しました)

芦屋隠れ家サロンshin.shin

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