芦屋 2 1月 2017 芦屋 睦の宮詣で ２０１７年 芦屋市内には、６つの神社があります。 ６つの神社は、それぞれが地域の氏神さまとして、地元の方々より崇敬を受けております。 芦屋睦の宮詣では、年の初めに芦屋市内にある全ての神社にご挨拶することで、家庭や家族が仲睦まじく、社会が平和であるよう祈るスタンプラリーです。 全ての神社を参拝できたら、特別に祈願… 続きを読む
プライベート 2 1月 2017 ２０１７新年のご挨拶 【２０１７年 今年もどうぞよろしくお願いいたします】 明けましておめでとうございます。 旧年中はみなさまとの出逢いに心から感謝申し上げます。 昨年の世相を表す漢字は「金」でしたね！ リオオリンピックの「金」メダルラッシュ イチロー選手メジャー３，０００本安打の「金」字塔 PPAPでおなじみ、ピコ太郎… 続きを読む
コアトレーニング 28 12月 2016 【みんなでワイワイウオーキングレッスン】 20代〜60代の方々が集まりストレッチやコアを鍛えるトレーニングを(^^) そして、最後はリラクゼーション😊 みんなバンビちゃんみたいにヨロヨロしながら一所懸命でした😆 楽しかったぁ😍 ☺イイ筋肉痛 次は1/21土曜日に芦屋市でレッスンしまぁ〜す&#x… 続きを読む
いただきもの 26 12月 2016 【クリスマス2日間を満喫】 その1) 阪神梅田にて最終日の「司馬遼太郎展」「報道展」 激動の日本を写真で感じ目頭がジーン(´；ω；｀) その2) 梅田芸術劇場にて「加藤登紀子のほろ酔いコンサート」 わたしたちにまでお酒を振舞ってもらい🍶登紀子さん、どんどんお酒が入って声量が出て来て、凄いパワーを頂きました。 共… 続きを読む
コアトレーニング 13 12月 2016 初ボディ出し！【コアトレーニング進行形】 50代になりもうやせるのはムリ！と言い逃れていました。 自分でもビックリですが、1年で6キロの減量に成功しました。 今年は自分を年齢のせいにしないアクティブな1年でした 1年前に書いた2016年の目標はほぼ達成(*ﾟ▽ﾟ*) その中の１つが「バレエ体型になる」でした。 必死で泣きながら、鼻垂らしなが… 続きを読む
いただきもの 10 12月 2016 【2016年の1年を振り返って】 主催していますshin.shinの忘年会でした。 場所はナント「カラオケ館」！ カラオケ大会ではありません～みんなで歌を歌いたかったので防音のある会場で行いました！ 参加は１３名～♪ ・３月に第１回みきしほ会、 山中 信彦さんに障がい者との関わりについてのお話をしていただきました。 その結果、ベスト… 続きを読む
コアトレーニング 30 11月 2016 トレーニング 6ヶ月目で身体が変わった！ 滝川 愛梨先生のコアティス。直々に伝授頂いています😊 半年目で変わったのは、腹筋とインナーマッスルか付いたこと。ブレない身体がどんなものかと言うことが分かって来ました。 苦手なところも良く分かります😆 今回のチャレンジで、何歳からでも人はその気になったら変われると言う… 続きを読む
コアトレーニング 4 11月 2016 体脂肪１１%！コアを鍛えてスタイルアップ実践中 【第4回 ベストプロデュース賞授賞式パーティー】 参加のために芦屋サロンの1Fにあるヘアサロン「opera」にてヘアアレンジをして頂きました。 テンションが上がってきた〜😄 週に１回、滝川愛梨先生の「コアティス」＆ウオーキングレッスン 週に４～５回、芦屋で「コアトレーニング」 愛梨先… 続きを読む
コアトレーニング 28 10月 2016 初お腹出し！基礎代謝を上げる簡単ストレッチ みきしほです。 若さをキープするのに、過度な運動は無用！ 短時間で継続的な運動が、若返りへの近道だ！ ホルモンを活性化させる運動をするのがコツ。 １日１５分弱でもスッキリします。 ４０代後半になると、男性にも更年期がやってきます。 働き盛りなのに体力の衰えを感じ、仕事上のストレスも重なり…と不安も多… 続きを読む
プライベート 26 10月 2016 第９回ミセス日本グランプリ＆パーティーに参加して 第９回ミセス日本グランプリのさゆりさん。 初めてお目にかかった時から、もう周りの空気が違い釘付けでした♡ 会場では素晴らしいパワーを発揮され間違いない結果でした♡♡ お友だちの円ちゃん、本当におめでとう(^o^) 本選までにもいろいろと気になったりやり取りさせていただきました。 当日は香りで癒して頂… 続きを読む
